Happy-Go-Lucky-Days
'08年9月にパニック障害に。’09年6月に症状が悪化し休職。半年の休職の後に復帰→9か月後に退職したhappy☆chocoの日記です☆のんびり向き合い中のPD、毎日について☆
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薬の効果か思い込みか
パニ持ちさんの多くの方がそうなように、
私もパニになってから睡眠が上手に取れなくなり、眠る前に薬を飲んでいます。

色々試行錯誤をした結果、
今はレスリンとランドセンという薬の二種類に。

この2つは眠剤では無いのですが、副作用に「眠気」があるということと、
抗不安・抗うつなどの効果があるということで、わりと長いこと服用しています。
特にランドセンの副作用の眠気はすっごい><
前々回の診察時に「落ち着いてきているみたいだからレスリン、
飲まなくても大丈夫そうなら飲まなくても良いよ」と言われました

そこで試しに一晩レスリンを抜いたら、見事に失敗
中途覚醒、大爆発~

これって、レスリンの「科学的(?)な効果」なのかなぁ。
それとも「レスリンを飲まないと上手に眠れないかも」っていう
思い込みみたいなものが自分の中にあるのかなぁ・・・

前者だと思いたい

実はここだけの話なのですが、chocoさん、
パキシルは飲み忘れることがたまにあるのです(笑)

離脱症状がこわいから、何日も忘れることは無いのだけど、
それでも時々、ぽかっと忘れてしまうのですよね

これって、パキシルの「効果」みたいなものを
直に感じていないからかなぁと思ったりするのですが
・・・ってパキシルに失礼ですね

んと、効き目はあるのだと思うし、
そのおかげで今の状態が保てているのだとは思うのだけど、
飲んだその場で「良くなった~」という薬じゃないので、
私の中では存在感が無いというかなんというか・・・

だから、「パキシル減らそう」って言われたら、
気持ちにはすぐにできると思うんです、気持ち的には
むしろ望むところ

しつこいですが、あくまで「気持ち的には」

もちろん離脱症状が出たり、心や身体に変化があることも
考えてはいるので、減薬って難しいのだろうなとは思っています。

それに比べてレスリン・ランドセンは
「飲み忘れると眠れない?」という思いがあるからか
飲み忘れることはほとんどありません。

そして実際にレスリンは飲まないと眠れない・・・

先日の夢をみて寝汗で起きる話とレスリンを止めてみたけど、
その日は中途覚醒がひどかったという話を主治医にしたところ、
「まだ緊張が高いんだね」と言われ、レスリンは今はやめなくて良いことになりました。

いつか飲まなくても朝まで眠れる日が来るのかなぁ・・・
「思い込み」の効果で眠れているのだとしたら、この先が心配でもあります

読んでいただいてありがとうございます^^
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長くなっちゃった><
読んでくださってありがとうございました^^
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[2010/10/31 19:45] | パニック障害 | トラックバック(0) | コメント(6) |
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コメント
chocoさんのこの記事…ビンゴ!っていう感じです。
私も同じ風に思っていたから。。
睡眠、上手に取れないんです、やっぱり。

薬の科学的効果なのか…それとも思い込みなのかな…?って。。
本当に前者だと思いたいです~(^^;)

飲まなくても朝まで眠れる日…来ますよ!
そういう話、聞いたことあります。。大体が「寝れなくてもいいや」って
開き直っちゃうと眠れるって聞くんですけど、私はまだまだです…(^^;)

私も中途覚醒に悩まされていました...でもね、処方されたリーマス(の眠気)と
「ヘム鉄」のサプリで、なんとか保ってます~
途中で起きても朝スッキリするのは「ヘム鉄」のおかげかな?なんて
思っています♪
[2010/11/01 15:28] URL | yururi #- [ 編集 ]
こんばんわ☆

「思い込み」って恐ろしいですよね><
よくプラセボ効果とか聞きますけど、「これはとってもよく効く薬」と言われてしまうとただのビタミン剤でも「思い込み」で症状がよくなってしまったり!
chocoさんの場合はこれの逆ですね(汗

私もお薬飲み忘れる事よくあります~><私はロンラックス錠なのですが、たしかにまだ軽めの薬だし、効果がでているか実感ないためっていうのはある気がします(汗 きっと効果を発揮してくれてるのでしょうが!!(笑

人間ってモノと違って、感情や思考力、想像力があったりして素晴らしいなーと思うけど、その感情や思考力、想像力がいきすぎると弊害だなーと思います・・・。
考えすぎとか思い込みすぎとか生れてきた性格上治しにくいですよね><
でも、必ずお薬なしで眠れる日がきますよ~♪睡眠は三大欲求の一つなので、きちんととれるようになりたいですね☆

ぶーとんは急に寒くなったためか胃腸が不調です(泣 症状軽めなんですが、一応胃腸科かかりたいなぁーと思っても、長時間待つ&風邪うつったらどうしよう~!!なんて思っているので一歩踏み出せない状況です(ToT)

なーんて、愚痴っちゃいました><すいません(泣

では、またきます☆
[2010/11/01 17:37] URL | ぶーとん #gzXgc6JU [ 編集 ]

yururiさんへ

コメント、ありがとうございます^^
ブログも拝見したのですが、
コメントが負担になったら・・・と思い
読み逃げしてしまいました><

思ったよりも落ち着いてらっしゃるようで安心しました^^

yururiさんもなんですね。
上手に眠れないの、辛いですよね。

開き直っちゃうと良いんですね☆
ちょっと試してみようかなぁ??でも、後に響きそう~(笑)

「ヘム鉄」って初めて聞いたのですが、
睡眠に良いんですね、先にこちらから試してみようかな☆
ちょっと検索してみます~^^

うっかり飲み忘れて気づいたら「眠れた!」
っていうのが理想ですね^^

そんな日が来ますように☆

[2010/11/02 19:59] URL | happy☆choco #- [ 編集 ]

ぶーとんさんへ

胃腸、大丈夫ですか??
長い時間待つ病院に行くのはイヤですよね><
風邪も流行っているし、ちょっと行くの、
躊躇しちゃいますね><

ぶーとんさんもお薬飲み忘れることがあるんですね。
それもやっぱり、即効性を感じない薬。
ついうっかり忘れちゃいますよね^^;

ね、思い込みのパワーも侮れないですよね。
そうやって、「効く薬」と思っていれば
ただのビタミン剤でも聞くのですものね~・・・

「これで眠れる」って思いこんで
サプリを飲んでみようかしら☆

睡眠はコントロールが難しいです^^;

[2010/11/02 20:35] URL | happy☆choco #- [ 編集 ]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
[2010/11/03 18:12] | # [ 編集 ]

鍵コメさんへ


コメント、ありがとうございます^^

早速読ませていただきました(笑)
当てはまる気がする・・・ので、
参考にさせてもらって、いろいろ試してみたいと思います☆
素敵な情報、ありがとうございました^^

私もお薬を飲んでいるとはいえ、
中途覚醒が全くない訳ではありません・・・

何度も起きては寝てを繰り返して朝を迎えることはなくなったけれど、
やっぱりちょこちょこ起きてはいて、
もうちょっと安定したいところです^^;

お花、念願かなってすっごく嬉しいです☆
ありがとうございます^^
小さなことだけど、幸せ~って感じられる瞬間を
大切にしていきたいですね☆
[2010/11/04 09:47] URL | happy☆choco #- [ 編集 ]
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パニック障害で半年の休職の後、'09年12月に復帰→9か月後に寿退職したOLです☆5月の挙式に向けて準備中~。現在も通院中。

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