Happy-Go-Lucky-Days
'08年9月にパニック障害に。’09年6月に症状が悪化し休職。半年の休職の後に復帰→9か月後に退職したhappy☆chocoの日記です☆のんびり向き合い中のPD、毎日について☆
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あの家のかどまで

今日は良いお天気だったので午前中にパスタを庭で遊ばせて、
午後は図書館に行ってきました

家を出る前の予期不安は前よりも小さくなって、
思ったよりも落ち着いて玄関を出られました

でも歩いている時に不安な気持ちがやってきたので、
ブロともさんから教えてもらった「マインドフルネス」というのを実践。

「私は今、一歩ずつ歩いているんだ、歩いてるんだぞ」
というのを意識しながら、テクテク歩いて図書館に到着
図書館の中には少しずつ慣れてきたみたいで、
少しそわそわはしていましたが吐き気がしたり、
めまいがしたりということはありませんでした

でもやっぱりゆっくり本を選ぶのは苦手で
知っている作家さんの読んだことないものをばばっと選んで終了~

ゆっくり選べるようになりたいなぁ

探していた本がなかったので、市立図書館から
取り寄せをお願いをして、図書館を出ました。

気がむいたので、ちょっと先のパン屋さんに足を延ばしてみることに

ちょっとお店を見て帰ってこようと思っていたのですが、
図書館からパン屋さんまでが曲がり道になっていてパン屋さんが見えない

結局、図書館から数メートルのところですごく怖くなって
帰ろうと思ったのだけど「これだと進捗具合がわからない!」と思って
あと少しだけ進んで、図書館の隣のお家の角まで行ってきました。

次はその隣の家の角まで・・・かな?

パン屋さんまではあと30メートルぐらい?
近いようで遠い道のりです

読んでいただいてありがとうございます^^
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透明の壁があるんじゃないかと思っちゃう。
それ以上は進めない^^;


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[2010/11/04 17:20] | パニック障害 | トラックバック(0) | コメント(2) |
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コメント
図書館+少し先に行けたの凄いよ☆
パン屋さんまでは行けなかったケド 図書館止まりにせず その先までチャレンジしたchocoさん 一歩前進だよ 次回トライする時は 図書館先まで行けたという成果があるから またあと少し進んでみようかなって気持ちになれて積み重ね積み重ねで パン屋さんまで行ける日が絶対くるよ
でもムリはせずにね!!
図書館行けるのも凄い!
私 1人で静か過ぎるとこに行くのが苦手だから・・・ 図書館は苦手な部類に入っちゃうなぁ
あと♪ 前記事の2年越しの夢☆フラワーアレンジメントの お教室に通いはじめたなんてステキ~ お花好きのchocoさんにピッタリ
お友達と楽しく過ごせ なおかつ好きなお花を学べるっていいなぁ☆
お教室でアレンジメントした時は是非是非 写真アップしてね~
[2010/11/05 16:38] URL | あっぷる #- [ 編集 ]

あっぷるさんへ

ありがとう~^^
焦らずにまた行けそうな時が来たらちょっとだけ
チャレンジしてみようかなって思っているよ☆

私もね、静かなところ苦手だからウォークマン聴きつつなんだ^^;
それに図書館といっても分館だから、すごく小さくて^^
だから行けるんだけどね☆
市立図書館なんて、今のところ行けない気がする・・・

お花のお教室のこともありがとう~^^
アップするする!上手にできているかはわからないけど(笑)
成長を見守ってください~(笑)
[2010/11/05 18:27] URL | happy☆choco #- [ 編集 ]
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パニック障害で半年の休職の後、'09年12月に復帰→9か月後に寿退職したOLです☆5月の挙式に向けて準備中~。現在も通院中。

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