Happy-Go-Lucky-Days
'08年9月にパニック障害に。’09年6月に症状が悪化し休職。半年の休職の後に復帰→9か月後に退職したhappy☆chocoの日記です☆のんびり向き合い中のPD、毎日について☆
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「うがぁ~っ」ってなる時
昨日のブログで、一歩ずつ一歩ずつ
がんばるぞと宣言しておきながら何ですが、

今日はなんだかとっても
うっぷんが溜まっているようです

たまに、そういう時があります。
いろいろイヤになって、「うがぁ~!」ってなる時

理由はよくわからないのですが、
とにかく大きな声で叫びたくなるんです(笑)

うがぁ~!!!!!って。
わぁぁ~!!!!!って。

※実際には叫びませんけどね

そんな時に良い方法を見つけました
それは、トレーシー・メソッドで、ガンガン筋肉を鍛えること

運動オンチで、どちらかというと
スポーツ嫌い(観戦は大好きです)な私としては、
自分でもかなり意外なのですが、とっても良いです、トレーシー

バックで流れている音楽も良いので、
ノリノリで動きまわって筋肉を鍛えることができます。

これでもかっていうぐらい激しく動きまわって、
自分で自分を追い詰める。

活字にしちゃうと、ちょっと危ない感じもしなくもないですが(笑)
やってみると、とっても爽快

「うがぁ~!!」と叫びたくなった方!
がむしゃらな運動、オススメします

ちなみにトレーシーの効果は、今のところ、
なんとなく身体がひきしまってきたかな?というぐらい。

引き続き、ステキな身体を目指して
がんばります!


読んでいただいてありがとうございます☆
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[2009/09/11 18:59] | 毎日のくらし | コメント(0) |
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パニック障害で半年の休職の後、'09年12月に復帰→9か月後に寿退職したOLです☆5月の挙式に向けて準備中~。現在も通院中。

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